Citromos spárga és kelbimbó

Próbálja ki Heather McGinnis (New Jersey) könnyű, mégis tápláló receptjét a spárga szezonra! Ez az étel kihagyhatatlan!
Megérkezett a spárga szezon, érdemes kihasználni! Akár párolod, grillezed, vagy krémlevest készítesz belőle, a spárga ízletes és tápláló lendületet adhat az ételeidnek. Egyedi formájával, ízével és textúrájával a spárga sokoldalú kiegészítője lehet a heti menünek. Nem csak vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele, hanem kiváló rostforrás is, amely elősegíti az emésztést és egészségesen tartja a bélrendszert.
Hozzávalók:
- 1 köteg spárga
- 350 g kelbimbó
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- Fűszerezés só
- 2-3 csepp citromolaj
- 3-4 csésze víz
A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...
Elkészítés:
Forrald fel a vizet, majd pedig oszd fel a kelbimbókat fele-fele mennyiségre. Dobd a vízbe, majd forrald 4-5 percig.
Melegíts elő egy serpenyőt, és add hozzá az extra szűz olívaolajat. Add hozzá a kelbimbót, és fűszerezd meg a sóval. Pirítsd meg a kelbimbót körülbelül három percig, majd add hozzá a citrom illóolajat.
A végén pedig add hozzá a spárgát és keverd össze az egészet. Fedd le a serpenyőt, és hagyd főzni, néhányszor kevergetve a zöldségeket.
Főzd a kívánt puhaságra.
Olvass még többet

Húsvéti varázslat a konyhában
GasztroA húsvéti készülődés legszebb pillanata, amikor a házat betölti a frissen sült kalács édes illata. Ez az az ünnep, ahol a hagyományok találkoznak a megújulással – és miért ne újíthatnánk meg idén magát a receptet is?

Fahéjas-diós almaálom
GasztroAz ősz beköszöntével eljön az ideje a finom, fűszeres süteményeknek, amelyek nemcsak az ízlelőbimbóinkat kényeztetik, hanem az otthonunk hangulatát is melegebbé varázsolják.

Frissítő energiagolyók doTERRA vadnarancs esszenciális olajjal – egészséges és ínycsiklandó falatok
GasztroA rohanó mindennapokban gyakran előfordul, hogy gyors és tápláló harapnivalóra van szükségünk, amely energiát ad anélkül, hogy felesleges cukorral és mesterséges adalékanyagokkal lenne tele.
Még ezek is érdekelhetnek

doTERRA Citrom
dōTERRAA doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

doTERRA Lávaköves passzív párologtató és Himalájai jegenyefenyő (5 ml)
Erősítse kapcsolatát a természettel minden egyes alkalommal, amikor ezt a Lávaköves passzív párologtatót...

doTERRA TerraShield Spray
dōTERRAA TerraShield Spray olyan esszenciális és egyéb növényi olajokat tartalmaz, amelyekről régóta köztudott,...

doTERRA MetaPWR™ Advantage
Táplálékkiegészítő kollagénnel, növényi összetevőkkel, esszenciális olajokkal, vitaminokkal, cukorral...
Hazai készlet
Termékeink elérhetőekGarantált minőség
Eredeti termékekGyors szállítás
Akár 2 munkanap alattSzakértelem
Kérdezze kollégánkat!




