Citromos spárga és kelbimbó

Citromos spárga és kelbimbó

Próbálja ki Heather McGinnis (New Jersey) könnyű, mégis tápláló receptjét a spárga szezonra! Ez az étel kihagyhatatlan!

Megérkezett a spárga szezon, érdemes kihasználni! Akár párolod, grillezed, vagy krémlevest készítesz belőle, a spárga ízletes és tápláló lendületet adhat az ételeidnek. Egyedi formájával, ízével és textúrájával a spárga sokoldalú kiegészítője lehet a heti menünek. Nem csak vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele, hanem kiváló rostforrás is, amely elősegíti az emésztést és egészségesen tartja a bélrendszert. 

Hozzávalók:

  1. 1 köteg spárga
  2. 350 g kelbimbó
  3. 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  4. Fűszerezés só
  5. 2-3 csepp citromolaj
  6. 3-4 csésze víz
doTERRA Citrom

A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

10 100 Ft
7 070 Ft
Akció -30%

Elkészítés:

Forrald fel a vizet, majd pedig oszd fel a kelbimbókat fele-fele mennyiségre. Dobd a vízbe, majd forrald 4-5 percig.

Melegíts elő egy serpenyőt, és add hozzá az extra szűz olívaolajat. Add hozzá a kelbimbót, és fűszerezd meg a sóval. Pirítsd meg a kelbimbót körülbelül három percig, majd add hozzá a citrom illóolajat.

A végén pedig add hozzá a spárgát és keverd össze az egészet. Fedd le a serpenyőt, és hagyd főzni, néhányszor kevergetve a zöldségeket.

Főzd a kívánt puhaságra.

Olvass még többet

Amikor a természet ereje a tényérra kerül: Citromos-gyömbéres sült csirkesaláta
Amikor a természet ereje a tényérra kerül: Citromos-gyömbéres sült csirkesaláta
Gasztro

Vannak napok, amikor a főzés nem csupán a táplálékról szól, hanem egyfajta rituáléról. Ahogy a napsugarak átszűrődnek a konyhaablakon, és mi elővesszük a legfrissebb alapanyagokat, egy lehetőség nyílik arra, hogy valami többet adjunk a testünknek. A doTERRA esszenciális olajok használata a konyhában pontosan erről szól: a természet tiszta esszenciájának és az ételek vitalitásának találkozásáról.

Frissítő illóolajos limonádé
Frissítő illóolajos limonádé
Gasztro

Ha valami különlegesre vágysz a nyári melegben, próbáld ki ezt az illóolajokkal ízesített limonádét! A doTERRA tiszta, belsőleg is használható olajai nemcsak intenzív aromát, hanem egyedi élményt is adnak az italnak. Könnyen elkészíthető, természetes, és igazán üdítő.

Frissítő energiagolyók doTERRA vadnarancs esszenciális olajjal – egészséges és ínycsiklandó falatok
Frissítő energiagolyók doTERRA vadnarancs esszenciális olajjal – egészséges és ínycsiklandó falatok
Gasztro

A rohanó mindennapokban gyakran előfordul, hogy gyors és tápláló harapnivalóra van szükségünk, amely energiát ad anélkül, hogy felesleges cukorral és mesterséges adalékanyagokkal lenne tele.

Még ezek is érdekelhetnek

doTERRA Citrom
doTERRA Citrom
dōTERRA

A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

10 100 Ft
7 070 Ft
Akció -30%
 Azonnal elérhető
doTERRA védősampon
doTERRA védősampon

Legyen szó akár a hajlakk, a szárazsampon, a vízköves víz vagy az úszómedence klóros vizének hatásairól,...

16 900 Ft
 Utolsó darab
doTERRA Citrus Bloom Touch
doTERRA Citrus Bloom Touch

A Citrus Bloom™ keveréket a vadnarancs, a grépfrút, a levendula, a római kamilla és a magnólia esszenciális...

14 200 Ft
 Készlethiány
doTERRA Yarrow|Pom testmegújító szérum
doTERRA Yarrow|Pom testmegújító szérum
dōTERRA

A Yarrow|Pom testmegújító szérum egy fenségesen selymes szérum, amely erőteljes bioaktív összetevőkben...

46 000 Ft
 Készlethiány
  • Hazai készlet
    Termékeink elérhetőek
  • Garantált minőség
    Eredeti termékek
  • Gyors szállítás
    Akár 2 munkanap alatt
  • Szakértelem
    Kérdezze kollégánkat!