Citromos spárga és kelbimbó

Próbálja ki Heather McGinnis (New Jersey) könnyű, mégis tápláló receptjét a spárga szezonra! Ez az étel kihagyhatatlan!
Megérkezett a spárga szezon, érdemes kihasználni! Akár párolod, grillezed, vagy krémlevest készítesz belőle, a spárga ízletes és tápláló lendületet adhat az ételeidnek. Egyedi formájával, ízével és textúrájával a spárga sokoldalú kiegészítője lehet a heti menünek. Nem csak vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele, hanem kiváló rostforrás is, amely elősegíti az emésztést és egészségesen tartja a bélrendszert.
Hozzávalók:
- 1 köteg spárga
- 350 g kelbimbó
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- Fűszerezés só
- 2-3 csepp citromolaj
- 3-4 csésze víz
A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...
Elkészítés:
Forrald fel a vizet, majd pedig oszd fel a kelbimbókat fele-fele mennyiségre. Dobd a vízbe, majd forrald 4-5 percig.
Melegíts elő egy serpenyőt, és add hozzá az extra szűz olívaolajat. Add hozzá a kelbimbót, és fűszerezd meg a sóval. Pirítsd meg a kelbimbót körülbelül három percig, majd add hozzá a citrom illóolajat.
A végén pedig add hozzá a spárgát és keverd össze az egészet. Fedd le a serpenyőt, és hagyd főzni, néhányszor kevergetve a zöldségeket.
Főzd a kívánt puhaságra.
Olvass még többet

Romantikus reggeli: Vadnarancsolajos francia pirítós
GasztroKényeztesd szeretteidet egy igazán különleges reggelivel, amelyet Greg Prososki, a doTERRA központ séfje vadnarancsolajjal tett még varázslatosabbá.

Fahéjas sütőtökkrémleves doTERRA illattal
GasztroAz ősz nemcsak a színes falevelekről és a hűvösebb estékről szól - a konyhába is elhozza a maga sajátos ízeit.

Őszi doTERRA fűszeres almás morzsasüti
GasztroAhogy a nap sugarai megfakulnak, és a reggeli levegő már hűvösen csipked, szinte hívogat a konyha melege és az otthon illata. Elérkezett az az idő, amikor jólesik bekuckózni egy forró ital és egy igazán lélekmelegítő sütemény társaságában.
Még ezek is érdekelhetnek

doTERRA Citrom
dōTERRAA doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

doTERRA Csokoládékészítő szett és Tangerin esszenciális olaj (15 ml)
Elégítse ki édesség utáni sóvárgását ezzel a házi csokoládékészítő szettel! A készlethez egy...

Sensitive Skin Hordozóolaj-keverék
A CPTG™ minősítésű növényi alapanyagokból készült dōTERRA Sensitive Skin keveréket kifejezetten arra...

dōTERRA táplálékkiegészítő-rendszerező és MetaPWR™ lágyzselatin kapszulák
A dōTERRA táplálékkiegészítő-rendszerezővel minden nap kényelmesen és hatékonyan szervezheted a napi...
Hazai készlet
Termékeink elérhetőekGarantált minőség
Eredeti termékekGyors szállítás
Akár 2 munkanap alattSzakértelem
Kérdezze kollégánkat!




