Citromos spárga és kelbimbó

Citromos spárga és kelbimbó

Próbálja ki Heather McGinnis (New Jersey) könnyű, mégis tápláló receptjét a spárga szezonra! Ez az étel kihagyhatatlan!

Megérkezett a spárga szezon, érdemes kihasználni! Akár párolod, grillezed, vagy krémlevest készítesz belőle, a spárga ízletes és tápláló lendületet adhat az ételeidnek. Egyedi formájával, ízével és textúrájával a spárga sokoldalú kiegészítője lehet a heti menünek. Nem csak vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele, hanem kiváló rostforrás is, amely elősegíti az emésztést és egészségesen tartja a bélrendszert. 

Hozzávalók:

  1. 1 köteg spárga
  2. 350 g kelbimbó
  3. 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  4. Fűszerezés só
  5. 2-3 csepp citromolaj
  6. 3-4 csésze víz
doTERRA Citrom

A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

10 100 Ft
7 070 Ft
Akció -30%

Elkészítés:

Forrald fel a vizet, majd pedig oszd fel a kelbimbókat fele-fele mennyiségre. Dobd a vízbe, majd forrald 4-5 percig.

Melegíts elő egy serpenyőt, és add hozzá az extra szűz olívaolajat. Add hozzá a kelbimbót, és fűszerezd meg a sóval. Pirítsd meg a kelbimbót körülbelül három percig, majd add hozzá a citrom illóolajat.

A végén pedig add hozzá a spárgát és keverd össze az egészet. Fedd le a serpenyőt, és hagyd főzni, néhányszor kevergetve a zöldségeket.

Főzd a kívánt puhaságra.

Olvass még többet

Fahéjas-diós almaálom
Fahéjas-diós almaálom
Gasztro

Az ősz beköszöntével eljön az ideje a finom, fűszeres süteményeknek, amelyek nemcsak az ízlelőbimbóinkat kényeztetik, hanem az otthonunk hangulatát is melegebbé varázsolják.

Levendulás-citromos muffin
Levendulás-citromos muffin
Gasztro

Tökéletes választás egy tavaszi délutánra, tea vagy limonádé mellé. A doTERRA citrom- és levendulaolaj frissítő aromája csodásan kiegészíti egymást, miközben természetes módon ízesíti a süteményt.

Frissítő energiagolyók doTERRA vadnarancs esszenciális olajjal – egészséges és ínycsiklandó falatok
Frissítő energiagolyók doTERRA vadnarancs esszenciális olajjal – egészséges és ínycsiklandó falatok
Gasztro

A rohanó mindennapokban gyakran előfordul, hogy gyors és tápláló harapnivalóra van szükségünk, amely energiát ad anélkül, hogy felesleges cukorral és mesterséges adalékanyagokkal lenne tele.

Még ezek is érdekelhetnek

doTERRA Citrom
doTERRA Citrom
dōTERRA

A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

10 100 Ft
7 070 Ft
Akció -30%
 Azonnal elérhető
doTERRA Holiday Peace
doTERRA Holiday Peace
dōTERRA

Hozd el az ünnepi béke és harmónia érzését otthonodba a doTERRA Holiday Peace esszenciális olajkeverékkel!

16 900 Ft
 Azonnal elérhető
doTERRA Yule Log
doTERRA Yule Log

Kuckózz be a Yule Log keverékkel. A fás esszenciális olajok és kivonatok dús, földes keveréke nosztalgiát...

19 700 Ft
 Azonnal elérhető
doTERRA Essential Aromatics Touch Kit
doTERRA Essential Aromatics Touch Kit
dōTERRA

A doTERRA Essential Aromatics Touch csomag hat frakcionált kókuszolaj bázisú, egyedi esszenciális...

73 400 Ft
 Utolsó darab
  • Hazai készlet
    Termékeink elérhetőek
  • Garantált minőség
    Eredeti termékek
  • Gyors szállítás
    Akár 2 munkanap alatt
  • Szakértelem
    Kérdezze kollégánkat!