Citromos spárga és kelbimbó

Próbálja ki Heather McGinnis (New Jersey) könnyű, mégis tápláló receptjét a spárga szezonra! Ez az étel kihagyhatatlan!
Megérkezett a spárga szezon, érdemes kihasználni! Akár párolod, grillezed, vagy krémlevest készítesz belőle, a spárga ízletes és tápláló lendületet adhat az ételeidnek. Egyedi formájával, ízével és textúrájával a spárga sokoldalú kiegészítője lehet a heti menünek. Nem csak vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele, hanem kiváló rostforrás is, amely elősegíti az emésztést és egészségesen tartja a bélrendszert.
Hozzávalók:
- 1 köteg spárga
- 350 g kelbimbó
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- Fűszerezés só
- 2-3 csepp citromolaj
- 3-4 csésze víz
A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...
Elkészítés:
Forrald fel a vizet, majd pedig oszd fel a kelbimbókat fele-fele mennyiségre. Dobd a vízbe, majd forrald 4-5 percig.
Melegíts elő egy serpenyőt, és add hozzá az extra szűz olívaolajat. Add hozzá a kelbimbót, és fűszerezd meg a sóval. Pirítsd meg a kelbimbót körülbelül három percig, majd add hozzá a citrom illóolajat.
A végén pedig add hozzá a spárgát és keverd össze az egészet. Fedd le a serpenyőt, és hagyd főzni, néhányszor kevergetve a zöldségeket.
Főzd a kívánt puhaságra.
Olvass még többet

Avokádós-Mentás Csoki Mousse | Gluténmentes desszert
GasztroAz avokádós csokoládé mousse egy igazán különleges desszert, amely garantáltan meg fog lepni!

Fahéjas sütőtökkrémleves doTERRA illattal
GasztroAz ősz nemcsak a színes falevelekről és a hűvösebb estékről szól - a konyhába is elhozza a maga sajátos ízeit.

Ünnepi varázslat a konyhában
GasztroA karácsony nemcsak a meghitt pillanatokról szól, hanem az otthont betöltő finom illatokról és ízekről is.
Még ezek is érdekelhetnek

doTERRA Citrom
dōTERRAA doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

Made by Zen Bamboo Esta ultrahangos aroma diffúzor
A természet ihlette, kézzel készült Esta aromadiffúzor a letisztult bambusz szépségét ötvözi a modern...

doTERRA MetaPWR™ Esszenciálisolaj-keverék
A MetaPWR esszenciálisolaj-keveréket úgy állítottuk össze, hogy támogassa a fokozott vitalitásra, a jobb...

doTERRA Rescuer
dōTERRAEgy mozgalmas, aktívan töltött nap végén alkalmazza az ellazító hatású Rescuer Enyhítő keveréket.
Hazai készlet
Termékeink elérhetőekGarantált minőség
Eredeti termékekGyors szállítás
Akár 2 munkanap alattSzakértelem
Kérdezze kollégánkat!




