Citromos spárga és kelbimbó

Próbálja ki Heather McGinnis (New Jersey) könnyű, mégis tápláló receptjét a spárga szezonra! Ez az étel kihagyhatatlan!
Megérkezett a spárga szezon, érdemes kihasználni! Akár párolod, grillezed, vagy krémlevest készítesz belőle, a spárga ízletes és tápláló lendületet adhat az ételeidnek. Egyedi formájával, ízével és textúrájával a spárga sokoldalú kiegészítője lehet a heti menünek. Nem csak vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele, hanem kiváló rostforrás is, amely elősegíti az emésztést és egészségesen tartja a bélrendszert.
Hozzávalók:
- 1 köteg spárga
- 350 g kelbimbó
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- Fűszerezés só
- 2-3 csepp citromolaj
- 3-4 csésze víz
A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...
Elkészítés:
Forrald fel a vizet, majd pedig oszd fel a kelbimbókat fele-fele mennyiségre. Dobd a vízbe, majd forrald 4-5 percig.
Melegíts elő egy serpenyőt, és add hozzá az extra szűz olívaolajat. Add hozzá a kelbimbót, és fűszerezd meg a sóval. Pirítsd meg a kelbimbót körülbelül három percig, majd add hozzá a citrom illóolajat.
A végén pedig add hozzá a spárgát és keverd össze az egészet. Fedd le a serpenyőt, és hagyd főzni, néhányszor kevergetve a zöldségeket.
Főzd a kívánt puhaságra.
Olvass még többet

Húsvéti varázslat a konyhában
GasztroA húsvéti készülődés legszebb pillanata, amikor a házat betölti a frissen sült kalács édes illata. Ez az az ünnep, ahol a hagyományok találkoznak a megújulással – és miért ne újíthatnánk meg idén magát a receptet is?

Citromos Zabkása
GasztroTavasszal, amikor a friss levegő és a napfény egyaránt energiát ad, miért ne frissíthetnénk fel magunkat egy finom, tápanyagokban gazdag reggelivel?

Őszi doTERRA fűszeres almás morzsasüti
GasztroAhogy a nap sugarai megfakulnak, és a reggeli levegő már hűvösen csipked, szinte hívogat a konyha melege és az otthon illata. Elérkezett az az idő, amikor jólesik bekuckózni egy forró ital és egy igazán lélekmelegítő sütemény társaságában.
Még ezek is érdekelhetnek

doTERRA Citrom
dōTERRAA doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

Stadler Form LUCY aroma diffúzor, arany
A légies illatok és a látvány harmóniája. A Lucy egy modern ultrahangos aroma diffúzor, amely nemcsak...

doTERRA DDR Prime™ lágyzselatin kapszula
dōTERRAA DDR Prime tömjén, vadnarancs, litsea, kakukkfű, szegfűszeg, borsikafű, niaouli és indiai citromfű...

doTERRA Grépfrút
dōTERRAAz angol „grapefruit” elnevezés a „grapes”-hez, azaz a szőlőhöz hasonlóan fürtökben termő...
Hazai készlet
Termékeink elérhetőekGarantált minőség
Eredeti termékekGyors szállítás
Akár 2 munkanap alattSzakértelem
Kérdezze kollégánkat!




