Citromos spárga és kelbimbó

Citromos spárga és kelbimbó

Próbálja ki Heather McGinnis (New Jersey) könnyű, mégis tápláló receptjét a spárga szezonra! Ez az étel kihagyhatatlan!

Megérkezett a spárga szezon, érdemes kihasználni! Akár párolod, grillezed, vagy krémlevest készítesz belőle, a spárga ízletes és tápláló lendületet adhat az ételeidnek. Egyedi formájával, ízével és textúrájával a spárga sokoldalú kiegészítője lehet a heti menünek. Nem csak vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele, hanem kiváló rostforrás is, amely elősegíti az emésztést és egészségesen tartja a bélrendszert. 

Hozzávalók:

  1. 1 köteg spárga
  2. 350 g kelbimbó
  3. 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  4. Fűszerezés só
  5. 2-3 csepp citromolaj
  6. 3-4 csésze víz
doTERRA Citrom

A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

10 100 Ft
7 070 Ft
Akció -30%

Elkészítés:

Forrald fel a vizet, majd pedig oszd fel a kelbimbókat fele-fele mennyiségre. Dobd a vízbe, majd forrald 4-5 percig.

Melegíts elő egy serpenyőt, és add hozzá az extra szűz olívaolajat. Add hozzá a kelbimbót, és fűszerezd meg a sóval. Pirítsd meg a kelbimbót körülbelül három percig, majd add hozzá a citrom illóolajat.

A végén pedig add hozzá a spárgát és keverd össze az egészet. Fedd le a serpenyőt, és hagyd főzni, néhányszor kevergetve a zöldségeket.

Főzd a kívánt puhaságra.

Olvass még többet

Citromos Zabkása
Citromos Zabkása
Gasztro

Tavasszal, amikor a friss levegő és a napfény egyaránt energiát ad, miért ne frissíthetnénk fel magunkat egy finom, tápanyagokban gazdag reggelivel?

Nyugtató levendulás-áfonyás smoothie doTERRA levendulaolajjal
Nyugtató levendulás-áfonyás smoothie doTERRA levendulaolajjal
Gasztro

A nyári napok után jól esik egy könnyű, frissítő és egyben nyugtató ital, amely segít lelassulni a meleg, hosszú órák után.

Frissítő energiagolyók doTERRA vadnarancs esszenciális olajjal – egészséges és ínycsiklandó falatok
Frissítő energiagolyók doTERRA vadnarancs esszenciális olajjal – egészséges és ínycsiklandó falatok
Gasztro

A rohanó mindennapokban gyakran előfordul, hogy gyors és tápláló harapnivalóra van szükségünk, amely energiát ad anélkül, hogy felesleges cukorral és mesterséges adalékanyagokkal lenne tele.

Még ezek is érdekelhetnek

doTERRA Citrom
doTERRA Citrom
dōTERRA

A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

10 100 Ft
7 070 Ft
Akció -30%
 Azonnal elérhető
Endless Summer Napsütés keverék
Endless Summer Napsütés keverék

Ismerd meg az Endless Summer keveréket – egy cseppnyi napsütés, amit bármikor magaddal vihetsz.

22 400 Ft
 Utolsó darab
doTERRA Esszenciális fitoösztrogén komplex
doTERRA Esszenciális fitoösztrogén komplex
dōTERRA

A dōTERRA nőknek esszenciális fitoösztrogén-komplex szabványosított növényi fitoösztrogének és...

27 000 Ft
 Alacsony készlet
doTERRA Microplex VMz
doTERRA Microplex VMz
dōTERRA

A formula a nélkülözhetetlen A-, C- és E-vitamin, valamint egy B-vitamin-komplex kiegyensúlyozott...

29 700 Ft
 Készlethiány
  • Hazai készlet
    Termékeink elérhetőek
  • Garantált minőség
    Eredeti termékek
  • Gyors szállítás
    Akár 2 munkanap alatt
  • Szakértelem
    Kérdezze kollégánkat!