Citromos spárga és kelbimbó

Próbálja ki Heather McGinnis (New Jersey) könnyű, mégis tápláló receptjét a spárga szezonra! Ez az étel kihagyhatatlan!
Megérkezett a spárga szezon, érdemes kihasználni! Akár párolod, grillezed, vagy krémlevest készítesz belőle, a spárga ízletes és tápláló lendületet adhat az ételeidnek. Egyedi formájával, ízével és textúrájával a spárga sokoldalú kiegészítője lehet a heti menünek. Nem csak vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele, hanem kiváló rostforrás is, amely elősegíti az emésztést és egészségesen tartja a bélrendszert.
Hozzávalók:
- 1 köteg spárga
- 350 g kelbimbó
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- Fűszerezés só
- 2-3 csepp citromolaj
- 3-4 csésze víz
A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...
Elkészítés:
Forrald fel a vizet, majd pedig oszd fel a kelbimbókat fele-fele mennyiségre. Dobd a vízbe, majd forrald 4-5 percig.
Melegíts elő egy serpenyőt, és add hozzá az extra szűz olívaolajat. Add hozzá a kelbimbót, és fűszerezd meg a sóval. Pirítsd meg a kelbimbót körülbelül három percig, majd add hozzá a citrom illóolajat.
A végén pedig add hozzá a spárgát és keverd össze az egészet. Fedd le a serpenyőt, és hagyd főzni, néhányszor kevergetve a zöldségeket.
Főzd a kívánt puhaságra.
Olvass még többet

Citromos Zabkása
GasztroTavasszal, amikor a friss levegő és a napfény egyaránt energiát ad, miért ne frissíthetnénk fel magunkat egy finom, tápanyagokban gazdag reggelivel?

Levendulás-citromos muffin
GasztroTökéletes választás egy tavaszi délutánra, tea vagy limonádé mellé. A doTERRA citrom- és levendulaolaj frissítő aromája csodásan kiegészíti egymást, miközben természetes módon ízesíti a süteményt.

Ízek és illatok harmóniája: forró italok a doTERRA varázsával
GasztroAhogy a tél egyre mélyebbre nyúl, és a kinti világ fehérbe öltözik, semmi sem esik jobban, mint egy forró ital, amely kívül-belül felmelegít.
Még ezek is érdekelhetnek

doTERRA Citrom
dōTERRAA doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

doTERRA Myst Diffúzor és Mālama esszenciális olaj
Exkluzív ajánlatban most a magával ragadó Mālama keverékhez ezúttal az innovatív Myst párologtató...

doTERRA Niaouli
A niaouli egy Ausztráliában őshonos, nagy termetű, örökzöld fa. 13 cm hosszú levelei és sárgás...

doTERRA Coast Óceáni keverék
Bemutatjuk a doTERRA Coast Óceáni keveréket. Engedje, hogy az Ausztrália és Új-Zéland meleg, háborítatlan,...
Hazai készlet
Termékeink elérhetőekGarantált minőség
Eredeti termékekGyors szállítás
Akár 2 munkanap alattSzakértelem
Kérdezze kollégánkat!




