Citromos spárga és kelbimbó

Próbálja ki Heather McGinnis (New Jersey) könnyű, mégis tápláló receptjét a spárga szezonra! Ez az étel kihagyhatatlan!
Megérkezett a spárga szezon, érdemes kihasználni! Akár párolod, grillezed, vagy krémlevest készítesz belőle, a spárga ízletes és tápláló lendületet adhat az ételeidnek. Egyedi formájával, ízével és textúrájával a spárga sokoldalú kiegészítője lehet a heti menünek. Nem csak vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele, hanem kiváló rostforrás is, amely elősegíti az emésztést és egészségesen tartja a bélrendszert.
Hozzávalók:
- 1 köteg spárga
- 350 g kelbimbó
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- Fűszerezés só
- 2-3 csepp citromolaj
- 3-4 csésze víz
A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...
Elkészítés:
Forrald fel a vizet, majd pedig oszd fel a kelbimbókat fele-fele mennyiségre. Dobd a vízbe, majd forrald 4-5 percig.
Melegíts elő egy serpenyőt, és add hozzá az extra szűz olívaolajat. Add hozzá a kelbimbót, és fűszerezd meg a sóval. Pirítsd meg a kelbimbót körülbelül három percig, majd add hozzá a citrom illóolajat.
A végén pedig add hozzá a spárgát és keverd össze az egészet. Fedd le a serpenyőt, és hagyd főzni, néhányszor kevergetve a zöldségeket.
Főzd a kívánt puhaságra.
Olvass még többet

Több mint ízesítés: Fedezd fel a doTERRA fűszerolajokat!
GasztroA fűszernövényekből kinyert illóolajok a természet igazi kincsei. Míg a szárított fűszerek enyhébben ízesítenek, az esszenciális olajok – melyek gyakran 50-70-szer erősebbek a szárított gyógynövénynél – intenzív aromát és komplex terápiás előnyöket kínálnak. Ez az elképesztő koncentráció azt jelenti, hogy egyetlen csepp illóolaj gyakran felér több evőkanálnyi szárított fűszerrel.

Citromos Zabkása
GasztroTavasszal, amikor a friss levegő és a napfény egyaránt energiát ad, miért ne frissíthetnénk fel magunkat egy finom, tápanyagokban gazdag reggelivel?

Fahéjas-diós almaálom
GasztroAz ősz beköszöntével eljön az ideje a finom, fűszeres süteményeknek, amelyek nemcsak az ízlelőbimbóinkat kényeztetik, hanem az otthonunk hangulatát is melegebbé varázsolják.
Még ezek is érdekelhetnek

doTERRA Citrom
dōTERRAA doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

doTERRA On Guard™+ lágyzselatin kapszula
dōTERRAA dōTERRA On Guard+ lágyzselatin kapszula a szabadalmazott dōTERRA On Guard keveréket fekete bors, oregánó és...

doTERRA Indiai citromfű
dōTERRAAz indiai citromfűből füstös, citrusos esszenciális olaj állítható elő, amely számos előnyt kínál...
Hazai készlet
Termékeink elérhetőekGarantált minőség
Eredeti termékekGyors szállítás
Akár 2 munkanap alattSzakértelem
Kérdezze kollégánkat!





