Citromos spárga és kelbimbó

Citromos spárga és kelbimbó

Próbálja ki Heather McGinnis (New Jersey) könnyű, mégis tápláló receptjét a spárga szezonra! Ez az étel kihagyhatatlan!

Megérkezett a spárga szezon, érdemes kihasználni! Akár párolod, grillezed, vagy krémlevest készítesz belőle, a spárga ízletes és tápláló lendületet adhat az ételeidnek. Egyedi formájával, ízével és textúrájával a spárga sokoldalú kiegészítője lehet a heti menünek. Nem csak vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele, hanem kiváló rostforrás is, amely elősegíti az emésztést és egészségesen tartja a bélrendszert. 

Hozzávalók:

  1. 1 köteg spárga
  2. 350 g kelbimbó
  3. 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  4. Fűszerezés só
  5. 2-3 csepp citromolaj
  6. 3-4 csésze víz
doTERRA Citrom

A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

10 100 Ft
7 070 Ft
Akció -30%

Elkészítés:

Forrald fel a vizet, majd pedig oszd fel a kelbimbókat fele-fele mennyiségre. Dobd a vízbe, majd forrald 4-5 percig.

Melegíts elő egy serpenyőt, és add hozzá az extra szűz olívaolajat. Add hozzá a kelbimbót, és fűszerezd meg a sóval. Pirítsd meg a kelbimbót körülbelül három percig, majd add hozzá a citrom illóolajat.

A végén pedig add hozzá a spárgát és keverd össze az egészet. Fedd le a serpenyőt, és hagyd főzni, néhányszor kevergetve a zöldségeket.

Főzd a kívánt puhaságra.

Olvass még többet

Amikor a természet ereje a tényérra kerül: Citromos-gyömbéres sült csirkesaláta
Amikor a természet ereje a tényérra kerül: Citromos-gyömbéres sült csirkesaláta
Gasztro

Vannak napok, amikor a főzés nem csupán a táplálékról szól, hanem egyfajta rituáléról. Ahogy a napsugarak átszűrődnek a konyhaablakon, és mi elővesszük a legfrissebb alapanyagokat, egy lehetőség nyílik arra, hogy valami többet adjunk a testünknek. A doTERRA esszenciális olajok használata a konyhában pontosan erről szól: a természet tiszta esszenciájának és az ételek vitalitásának találkozásáról.

Több mint ízesítés: Fedezd fel a doTERRA fűszerolajokat!
Több mint ízesítés: Fedezd fel a doTERRA fűszerolajokat!
Gasztro

A fűszernövényekből kinyert illóolajok a természet igazi kincsei. Míg a szárított fűszerek enyhébben ízesítenek, az esszenciális olajok – melyek gyakran 50-70-szer erősebbek a szárított gyógynövénynél – intenzív aromát és komplex terápiás előnyöket kínálnak. Ez az elképesztő koncentráció azt jelenti, hogy egyetlen csepp illóolaj gyakran felér több evőkanálnyi szárított fűszerrel.

Romantikus reggeli: Vadnarancsolajos francia pirítós
Romantikus reggeli: Vadnarancsolajos francia pirítós
Gasztro

Kényeztesd szeretteidet egy igazán különleges reggelivel, amelyet Greg Prososki, a doTERRA központ séfje vadnarancsolajjal tett még varázslatosabbá.

Még ezek is érdekelhetnek

doTERRA Citrom
doTERRA Citrom
dōTERRA

A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

10 100 Ft
7 070 Ft
Akció -30%
 Azonnal elérhető
Bloomy Lotus JungleFUN ultrahangos aroma diffúzor
Bloomy Lotus JungleFUN ultrahangos aroma diffúzor

A játékos róka, a bájos medve és az édes nyuszi tökéletes trió, amely szórakoztató esti mesékre...

38 500 Ft
 Készlethiány
Made By Zen CARA aroma diffúzor
Made By Zen CARA aroma diffúzor

Ismerd meg Carát, aki a társad lesz a nyugodt, illatos légkör megteremtésében!

29 000 Ft
 Készlethiány
8 üveges kulcstartó szürke színben
8 üveges kulcstartó szürke színben

Tartsd mindig magadnál, bármerre is jársz! Ez a szürke színű doTERRA kulcstartó tökéletes megoldás a...

5 700 Ft
 Azonnal elérhető
  • Hazai készlet
    Termékeink elérhetőek
  • Garantált minőség
    Eredeti termékek
  • Gyors szállítás
    Akár 2 munkanap alatt
  • Szakértelem
    Kérdezze kollégánkat!